lične poteškoće | CNA Priručnik https://handbook.nenasilje.org za treninge iz izgradnje mira Mon, 12 Apr 2021 14:15:47 +0000 yu-YU hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://handbook.nenasilje.org/wp-content/uploads/cropped-sajt-slicica_handbook-kolor-32x32.png lične poteškoće | CNA Priručnik https://handbook.nenasilje.org 32 32 Zbunjivanje voditelja-ke https://handbook.nenasilje.org/diff/zbunjivanje/ Mon, 30 Mar 2020 14:50:25 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1419 „Izvini, da li možeš da preuzmeš vođenje radionice, trenutno mi je pala koncentracija i malo sam se pogubio.“ Ili: „Da li bi mogli kratku pauzu da napravimo, malo sam preumoran i potrebne su mi konsultacije sa timom“, samo su dve od brojnih mogućnosti koje su vam otvorene da svoju odgovornost podelite sa svojim timom. Najgora […]

The post Zbunjivanje voditelja-ke appeared first on CNA Priručnik.

]]> „Izvini, da li možeš da preuzmeš vođenje radionice, trenutno mi je pala koncentracija i malo sam se pogubio.“ Ili: „Da li bi mogli kratku pauzu da napravimo, malo sam preumoran i potrebne su mi konsultacije sa timom“, samo su dve od brojnih mogućnosti koje su vam otvorene da svoju odgovornost podelite sa svojim timom. Najgora varijanta je da pokušavate da sakrijete svoje zbunjivanje ili pogrešku. Ne zaboravite da korišćenjem prava na grešku dajete odličan signal učesnicima/cama.

 

The post Zbunjivanje voditelja-ke appeared first on CNA Priručnik.

]]> Trema da govorim pred učesnicima/cama iz trenerske uloge https://handbook.nenasilje.org/diff/trema-da-govorim-pred-ucesnicima-cama-iz-trenerske-uloge/ Mon, 30 Mar 2020 14:45:48 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1407 Ja bih predložio da se kaže ne samo ono što se misli već i ono što se oseća, to su te dve dimenzije potrebne za razumevanje ljudi. Iskrenost i transparentnost, pa i kada se oseća nesigurnost, može samo da doprinese osećaju poverenja između tima i učesnika/ca. Ako bi se slučajno desilo da pojedinac/ka iz grupe […]

The post Trema da govorim pred učesnicima/cama iz trenerske uloge appeared first on CNA Priručnik.

]]> Ja bih predložio da se kaže ne samo ono što se misli već i ono što se oseća, to su te dve dimenzije potrebne za razumevanje ljudi. Iskrenost i transparentnost, pa i kada se oseća nesigurnost, može samo da doprinese osećaju poverenja između tima i učesnika/ca. Ako bi se slučajno desilo da pojedinac/ka iz grupe izvrgne podsmehu iznesenu nesigurnost i time pokuša da podrije kredibilitet trenerskog tima, slobodno prepustite grupi učesnika/ca da o tome sudi.

The post Trema da govorim pred učesnicima/cama iz trenerske uloge appeared first on CNA Priručnik.

]]> Suze https://handbook.nenasilje.org/diff/suze/ Mon, 30 Mar 2020 14:48:08 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1413 Pa dobro, ako baš ne možete da plačete pred drugima, nemojte plakati pred drugima, pratite tu svoju unutrašnju potrebu. Ali ako vas je strah kako će vas neko drugi doživeti, onda se zapitajte kako to tačno želite da vas drugi doživljavaju i zašto imate tako preciznu sliku tuđih doživljaja.

The post Suze appeared first on CNA Priručnik.

]]> Pa dobro, ako baš ne možete da plačete pred drugima, nemojte plakati pred drugima, pratite tu svoju unutrašnju potrebu. Ali ako vas je strah kako će vas neko drugi doživeti, onda se zapitajte kako to tačno želite da vas drugi doživljavaju i zašto imate tako preciznu sliku tuđih doživljaja.

The post Suze appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od viška motivacije učesnika/ca https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-viska-motivacije-ucesnika-ca/ Mon, 30 Mar 2020 14:43:32 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1404 Dešava se da grupa ponekad bude toliko poletna i energična da zahteva sve više i više snažnih iskustvenih vežbi. To nije osnovni pokazatelj za odluku o tome kakva vrsta programa treba da usledi, jer iz iskustva poznajem cikluse rasta i pada energije i znam da intenzivnu interakciju treba da smeni samorefleksija ili možda racionalna analiza […]

The post Strah od viška motivacije učesnika/ca appeared first on CNA Priručnik.

]]> Dešava se da grupa ponekad bude toliko poletna i energična da zahteva sve više i više snažnih iskustvenih vežbi. To nije osnovni pokazatelj za odluku o tome kakva vrsta programa treba da usledi, jer iz iskustva poznajem cikluse rasta i pada energije i znam da intenzivnu interakciju treba da smeni samorefleksija ili možda racionalna analiza naučenoga, kako bi nova znanja i veštine mogli biti usvojeni. Balans između fokusa na sadržaj, interakciju i samorefleksiju je dobra vodilja za skladan trening, koji nije samo skup snažnih iskustava, već prostor za slušanje, izražavanje, učenje, promišljanje i lični rast.

The post Strah od viška motivacije učesnika/ca appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od tišine na radionici https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-tisine-na-radionici/ Mon, 30 Mar 2020 14:47:17 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1411 Tišina je divna stvar i može imati potpuno različita značenja. Ukoliko me ta tišina zbuni da joj ne znam uzrok, mogu ga saznati tako što bih pitao grupu šta se dešava. Umor, emotivna pogođenost, potreba za samorefleksijom, zbunjenost pitanjem/očekivanjem mogu biti neki od uzroka manjka javljanja koje podrazumevam pod „tišinom“. Šta god da je uzrok, […]

The post Strah od tišine na radionici appeared first on CNA Priručnik.

]]> Tišina je divna stvar i može imati potpuno različita značenja. Ukoliko me ta tišina zbuni da joj ne znam uzrok, mogu ga saznati tako što bih pitao grupu šta se dešava. Umor, emotivna pogođenost, potreba za samorefleksijom, zbunjenost pitanjem/očekivanjem mogu biti neki od uzroka manjka javljanja koje podrazumevam pod „tišinom“. Šta god da je uzrok, postoje druge radne metode koje možda bolje odgovaraju trenutku. Uz komunikaciju sa grupom naći ćete rešenje.

The post Strah od tišine na radionici appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od prevelike odgovornosti https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-prevelike-odgovornosti/ Mon, 30 Mar 2020 14:42:23 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1401 Komuniciraj svoje strahove sa timom. Učini to tokom priprema, a po potrebi i tokom samog treninga. Odgovornost za trening nosi trenerski tim zajedno. Ako postoji strah od prevelike odgovornosti, verovatno postoje i velika očekivanja spram sebe same/og.

The post Strah od prevelike odgovornosti appeared first on CNA Priručnik.

]]> Komuniciraj svoje strahove sa timom. Učini to tokom priprema, a po potrebi i tokom samog treninga. Odgovornost za trening nosi trenerski tim zajedno. Ako postoji strah od prevelike odgovornosti, verovatno postoje i velika očekivanja spram sebe same/og.

The post Strah od prevelike odgovornosti appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od pogreški i previda https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-pogreski-i-previda/ Mon, 30 Mar 2020 14:42:47 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1402 Bitno je da postoji odgovoran odnos, tj. da do pogreški i previda ne dolazi usled nemara. Samim tim, ako postoji strah, on je briga koja proizlazi iz osećaja odgovornosti. Nemoguće je ugasiti ga, verovatno ne bi bilo dobro da ga uopšte nema, ali ne treba sebe mučiti kada do grešaka dođe, jer smo svi u […]

The post Strah od pogreški i previda appeared first on CNA Priručnik.

]]> Bitno je da postoji odgovoran odnos, tj. da do pogreški i previda ne dolazi usled nemara. Samim tim, ako postoji strah, on je briga koja proizlazi iz osećaja odgovornosti. Nemoguće je ugasiti ga, verovatno ne bi bilo dobro da ga uopšte nema, ali ne treba sebe mučiti kada do grešaka dođe, jer smo svi u procesu učenja, čak i onda kada vodimo trening. Siguran prostor unutar tima da se otvoreno razgovara o poteškoćama, kao i transparentnost naspram grupe o poteškoćama koje se javljaju, uveliko pomaže izgradnji i održanju samopouzdanja, tj. razgradnji straha.

The post Strah od pogreški i previda appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od obnavljanja traumatičnih iskustava učesnika/ca https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-obnavljanja-traumaticnih-iskustava-ucesnika-ca/ Mon, 30 Mar 2020 14:43:08 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1403 To je jednim delom strah od povređivanja drugog, a sa druge strane preuzimanje odgovornosti za nešto što nije naša odgovornost (prethodne traume), ali treba biti nešto o čemu brinemo i što uzimamo u obzir. Meni je važno da za svaku vežbu za koju znam da može podstaći jako emotivno iskustvo ili možda podsetiti ljude na […]

The post Strah od obnavljanja traumatičnih iskustava učesnika/ca appeared first on CNA Priručnik.

]]> To je jednim delom strah od povređivanja drugog, a sa druge strane preuzimanje odgovornosti za nešto što nije naša odgovornost (prethodne traume), ali treba biti nešto o čemu brinemo i što uzimamo u obzir. Meni je važno da za svaku vežbu za koju znam da može podstaći jako emotivno iskustvo ili možda podsetiti ljude na bol koji su u prošlosti doživeli, napomenem da ta mogućnost postoji i da ih podsetim na pravilo dobrovoljnog učešća. Ta napomena je važna da ne bih ljude doveo u situaciju koja im je iznenadna i preteška. S druge strane, odgovornost svakog učesnika/ce je da donese odluku da li će da se bavi nečim što mu teško pada.

The post Strah od obnavljanja traumatičnih iskustava učesnika/ca appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od iskazivanja intenzivnih osećaja frustracije (bes, nestrpljivost, razočaranost…) https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-iskazivanja-intenzivnih-osecaja-frustracije-bes-nestrpljivost-razocaranost/ Mon, 30 Mar 2020 14:44:13 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1406 Frustracije ove vrste su vezane za neispunjena lična očekivanja. Setite se da ono što vama može izgledati kao mali i nedovoljan pomak, nekome drugome to može predstavljati tektonski poremećaj. Setite se da je promena spora i da nije uvek vidljiva spolja. S druge strane, kada treneri/ice iskazuju emocije, to učesnici/ce znaju da dožive kao ljudsku […]

The post Strah od iskazivanja intenzivnih osećaja frustracije (bes, nestrpljivost, razočaranost…) appeared first on CNA Priručnik.

]]> Frustracije ove vrste su vezane za neispunjena lična očekivanja. Setite se da ono što vama može
izgledati kao mali i nedovoljan pomak, nekome drugome to može predstavljati tektonski poremećaj. Setite se da je promena spora i da nije uvek vidljiva spolja. S druge strane, kada treneri/ice iskazuju emocije, to učesnici/ce znaju da dožive kao ljudsku dimenziju kojom se smanjuje međusobna distanca.

The post Strah od iskazivanja intenzivnih osećaja frustracije (bes, nestrpljivost, razočaranost…) appeared first on CNA Priručnik.

]]> Strah od duševne povrede i samopovrede https://handbook.nenasilje.org/diff/strah-od-dusevne-povrede-i-samopovrede/ Mon, 30 Mar 2020 14:43:53 +0000 https://handbook.nenasilje.org/?post_type=poteskocha&p=1405 Ukoliko imate strah da ćete povrediti učesnike/ce ili se samopovrediti, to je opet tema za razgovor unutar tima. U pitanju može biti strah od sopstvene emotivne reakcije koja bi imala takve posledice, a može se ticati nesigurnosti u svrsishodnost odabranih metoda. Ukoliko je strah vezan za metode, trenerski tim se mora vratiti na ponovno razmatranje […]

The post Strah od duševne povrede i samopovrede appeared first on CNA Priručnik.

]]> Ukoliko imate strah da ćete povrediti učesnike/ce ili se samopovrediti, to je opet tema za razgovor unutar tima. U pitanju može biti strah od sopstvene emotivne reakcije koja bi imala takve posledice, a može se ticati nesigurnosti u svrsishodnost odabranih metoda. Ukoliko je strah vezan za metode, trenerski tim se mora vratiti na ponovno razmatranje odabranih metoda i donošenje odluke koje svi mogu jednako da zastupaju. Kreiranje i izvođenje teških iskustvenih vežbi je opravdano kada ono treba da ponudi šansu za uvide koji bi nam olakšali da takav teret prevaziđemo ili lakše nosimo. Nije cilj da se svi tokom treninga dobro osećaju, cilj je da na kraju treninga imaju osećaj da je uloženi napor za bavljenje teškim temama bio svrsishodan.

The post Strah od duševne povrede i samopovrede appeared first on CNA Priručnik.

]]>