Opis vežbe

Učesnici se podele u male grupe (od 5 do 7 osoba). Kaže im se da se nalaze na pustom ostrvu, svaka mala grupa na zasebnom, i da nema načina da ga napuste. Radi organizovanja zajedničkog života treba da se dogovore i uspostave zajednički sistem pravila. Imaju 10 minuta vremena da se dogovore o svojim pravilima, koja se potom prezentuju pred svima.

U sledećem koraku pozvati iz svake grupe po jednu osobu da volontira. Volontere izvesti izvan prostorije i pojasniti im se da će se vratiti na „ostrva“, ali različita od onih na kojima su bili. Zadatak im je da se na ostrvu ponašaju u potpunom neskladu sa pravilima življenja tog ostrva oko kojih se grupa dogovorila, te da pokušaju da promene pravila ili da ih bojkotuju.

Nakon 10 minuta boravka volontera na novim ostrvima vežba se završava i sledi evaluacija.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

Svaku grupu pitati: Šta se dogodilo? Potom reći kakvo uputstvo su dobili novi ostrvljani.

Kako su se oni koji su došli osećali u svojoj ulozi kršitelja pravila, a kako oni koji su bili tu, kada je došlo do nepoštovanja njihovog sistema?

Ko je bio u ulozi žrtve, a ko u ulozi nasilnika? Kakve veze ovo ima sa stvarnim životom?

The post Život na ostrvu appeared first on CNA Priručnik.

Šta mi smeta pri donošenju odluka?

Šta mi pomaže?

The post Zidne novine za timski rad appeared first on CNA Priručnik.

Opis vežbe

Uvodno uputstvo: „Nađite para za iskustvenu vežbu koja je izazovna i može da bude teška. Uzmite papir i olovku i grupišite se po odabranim parovima.“

Svaki par dobije hrpu novina i selotejpa ili krep trake i zadatak da od tog materijala naprave štap. Parovi se dogovore ko će biti osoba A, a ko osoba B.

Korak 1. Osoba A ima zadatak da batina osobu B 30 sekundi. Osoba B ima zadatak da pobegne od osobe A. Pre nego što počnu, zapišu na papiru sa kakvim mislima/osećanjima/pitanjima pristupaju zadatku. Nakon izvođenja kratko zapišu kako im je bilo (svako za sebe).

Korak 2. Osoba A ima zadatak da batina osobu B 30 sekundi. Osoba B ima zadatak da se brani i primi što je moguće manje udaraca. Pre nego što počnu, zapišu sa kakvim mislima/osećanjima/ pitanjima pristupaju zadatku. Nakon izvođenja kratko zapišu kako im je bilo (svako za sebe).

Korak 3. Osoba A ima zadatak da batina osobu B 30 sekundi. Osoba B ima zadatak da primeni neku novu strategiju koja se razlikuje od one primenjene u prva dva koraka i to bez primene nasilja. Pre nego što počnu zapišu sa kakvim mislima/osećanjima/pitanjima pristupaju zadatku. Nakon izvođenja kratko zapišu kako im je bilo (svako za sebe).

Potom osobe A i B zamenjuju uloge i koraci se ponavljaju.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

• Kako ste sada?
• Kako su reakcije drugih uticale na vas?
• Šta ste zapisali?
• Na šta vas ovo iskustvo podseća?

The post Treći put* appeared first on CNA Priručnik.

Opis vežbe

Uputstvo: Zadatak je da od 6-7 stolica napravite statuu koja simboliše moć nenasilja. Nakon što prva osoba postavi statuu, posmatrači imaju priliku da kažu šta vide/primećuju, a onda autorka/autor pojasni svoju statuu. Trebalo bi da bar 5-6 osoba postavi statuu.

The post Statue od stolica na temu „Moć nenasilja“ appeared first on CNA Priručnik.

Ukoliko je grupa veća, podeliti grupu na dve. Grupa  stoji  u  krugu.  Jedna  osoba  ima  ulogu „pokretača“. Pokretač istupa u sredinu kruga i ima zadatak da stane ispred svakog člana grupe i da mu se obrati rečima: „Promeni se!“ Tada osoba kojoj je upućena poruka treba spontano da reaguje u zavisnosti od načina obraćanja, a može i nešto kratko da kaže (vežba nije neverbalna). Ide se u krug, polako i bez žurbe. Kada pokretač završi svoj krug vraća se na svoje mesto, a sledeća osoba iz grupe uzima ulogu pokretača. Svi bi trebalo da se izmene u toj ulozi.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

• Kako vam je bilo kada ste se obraćali drugima i zašto? Kako ste upućivali poruku?
• Kako vam je bilo kada se vama neko obraćao i zašto?
• Na koje načine je poruka upućivana?
• Kakav je bio nastup osobe koja je zahtevala promenu?

The post Promeni se! appeared first on CNA Priručnik.

Opis vežbe

Podela    grupe     na    parove.    Uputstvo    glasi:

„Dogovorite se ko će u narednih pet minuta imati moć nad svojim parom. Ako se par s tim slaže, on/ona daje drugome moć na sobom tokom 5 minuta. Pre nego što vežba počne, neka svi zapišu na papiru ili u svesci sa kakvim mislima i osećajima ulaze u ovu vežbu.“ Nakon 5 minuta uloge se menjaju i vežba se ponavlja.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

• Koja uloga vam je bila teža?
• Kako ste koristili svoju moć? Kako ste se pritom osećali? Da li ste osećali otpor one druge osobe i kako ste se ophodili sa tim?
• Kako vam je bilo u ulozi u kojoj je neko nad vama imao moć? Da li ste i kakav (na koji način) pružali otpor?

The post Pet minuta moć nad tobom* appeared first on CNA Priručnik.

Opis vežbe

Unapred odabrati neku muzičku numeru koja može da se dopadne svim učesnicima i obezbediti tehniku za puštanje muzike.

Pozvati dobrovoljku/dobrovoljca, nekoga ko može da se suprotstavi celoj grupi i zamoliti je da izađe iz prostorije. Ostali dobiju uputstvo da pripreme ples sa razrađenim koracima koji bi se ritmično ponavljali i išli uz prethodno odabranu muzičku numeru. Grupi se napomene da odrede i uvežbaju korake, tako da se dobro osećaju zajedno, da im je u grupi prijatno i da imaju osećaj podrške i poverenja, tako da ne žele ništa da menjaju. Njihov zadatak je da plešu u dogovorenom ritmu i kaže im se da će vežba biti završena ako grupa prestane da pleše na duže od 30 sekundi.

Dobrovoljki/cu dati uputstvo da proba da promeni formaciju grupe i da nađe način da na njih utiče, ali da pritom ne sme da se koristi fizičkom silom ili da grupi prepreči put. Za svoj zadatak ona ima 10 minuta.

Onda pozvati dobrovoljku/ca da uđe u prostoriju i ponovo pustiti muziku. U narednih 10 minuta, dok grupa pleše, dobrovoljka/ac pokušava da ih ometa. Nakon 10 minuta vežba se završava.

Tajno uputstvo: Pre same radionice odrediti jednu osobu kojoj će se unapred dati tajni zadatak. Zadatak je da bude deo grupe, ali da proba da utiče na grupu da promeni ono što radi i da promeni svoju strukturu, da to ne radi previše očigledno i da sa zadatkom počne tek kada se dobrovoljka vrati u prostoriju i vežba počne. Preciznije, zadatak joj je da ostane deo grupe, da ne želi da se izopšti, već da postigne promenu.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

• Kako vam je bilo u vašim ulogama? (Pitanje za grupu i dobrovoljku/ca.)
• Šta se promenilo kada je ometanje počelo?
• (Zamoliti osobu sa tajnom ulogom da otkrije šta joj je bio zadatak.)
• Koje strategije vršenja uticaja su bile uspešne, a koje nisu?

The post Marširanje* appeared first on CNA Priručnik.

Svi stoje u krugu i imaju priliku da izraze jednu svoju potrebu koju imaju u ovoj grupi.

The post Jedna moja potreba appeared first on CNA Priručnik.

Podela u dve grupe, A i B. Obe grupe stoje u vrsti nasuprot jedna drugoj, na udaljenosti od nekoliko metara, tako da svaka osoba iz jedne grupe ima svog para iz druge. Uputstvo: „Osobe iz grupe A daju svom paru neverbalna uputstva u kom smeru (napred ili nazad) on treba da se kreće. Par treba da prati uputstva.“

Nakon dva minuta svi se vraćaju u početnu poziciju, pa se osobe iz grupe B pomere za jedno mesto ulevo i tako dobiju novu osobu koja im daje uputstva. Nakon 5-6 promena menjaju se uloge, tako što sada grupa B daje uputstva, a grupa A prati. Nakon sledećih 5 krugova vežba se završava.

Evaluacija

Predložena pitanja za evaluaciju vežbe:

• Kako vam je bilo u kojoj ulozi i zašto?
• Da li ste uvodili nova pravila?
• Koliko ste održavali kontakt očima (sa onima koje „vodite“, odnosno onima koji vas „vode“)?

The post Idi mi, dođi mi appeared first on CNA Priručnik.