Jedina stolica sa koje se govori je „vruća stolica“ u sredini. Osoba koja je dobrovoljac seda na srednju stolicu i poziva dve osobe iz grupe da joj budu podrška i da sednu na stolice levo i desno od njene.

Njihova uloga je samo da sede tu pored osobe koja govori i da joj daju podršku svojim fizičkim prisustvom. Kada dobrovoljac završi svoju priču na datu temu, on se vraća na mesto, a na tu središnju stolicu treba da sedne jedna od osoba čija je prethodna uloga bila da pruži podršku. Pre nego što započne svoju priču, ona poziva još jednu određenu osobu iz grupe da joj bude podrška i sedne na upražnjeno mesto na „vrućim stolicama“. Proces se nastavlja dok svi (uključujući trenerski tim) ne budu imali priliku da podele svoju priču sa ostalima.

Na početku, kada se sve stolice postave onako kako je potrebno za vežbu i vežba pojasni, treba ostaviti nekoliko minuta učesnicima da u tišini razmisle o zadatoj temi i tek tada početi sa vežbom.

Evaluacija

Ova vežba se po pravilu ne evaluira. Međutim, ako učesnici iz vežbe izađu jako potreseni nekom pričom ili dođe do snažnog izliva emocija, treba razmotriti emotivnu evaluaciju. I u tom slučaju bolje je ne raditi evaluaciju odmah nakon vežbe, jer je potrebno da ljudi malo sami sa sobom reflektuju šta su čuli, šta se dogodilo i kako je to na njih uticalo.

The post Vruće stolice appeared first on CNA Priručnik.

Svi dobiju po list papira na kojima je nacrtano onoliko Venovih dijagrama (tri elipse koje se ukrštaju, vidi sliku) koliko ima učesnika. Jedan Venov dijagram je za jednu osobu, a na predviđenom mestu treba upisati njeno ime i u svakom od krugova tog dijagrama treba upisati po jednu određenu informaciju o njoj. Na primer:

1. Gde živiš?
2. U čemu uživaš?
3. Kada bi postala predsednik/ca države, šta bi prvo uradio/la?

Učesnici ustaju sa svojih mesta i imaju zadatak da priđu svakoj osobi u grupi i zapišu njihove odgovore na navedena pitanja.

Radni list sa Venovim dijagramima pogodnim za štampanje na A4 formatu možete preuzeti ovde.

The post Venovi dijagrami appeared first on CNA Priručnik.

Dobrodošlica

Kratak krug predstavljanja

Predstavljanje programa i načina rada

Očekivanja od treninga

Opis vežbe

Podeliti raznobojne samolepljive papire. Dati nekoliko  minuta  da  učesnici  na  njima  zapišu  svoje odgovore na pitanja:

Šta očekujem od treninga?

Šta očekujem od sebe na treningu?

Šta očekujem od drugih na treningu?

Na zid ili pod postaviti 3 panoa (ili 3 velika papira). Jedna po jedna osoba priđe panoima, pročita svima šta je zapisala i zalepi svoje papire na odgovarajuće panoe.

Tip vežbe: Samostalan rad, predstavljanje u plenumu

Trajanje: 25 min.

Potreban materijal: Raznobojni samolepljivi papiri, veliki papiri (flipchart, hamer)

Napomena

Ako je moguće, ove panoe ostaviti u radnom prostoru da budu dostupni. Mogu da budu od posebne koristi pred kraj treninga, pre evaluacije, da se podsetimo sa kakvim smo očekivanjima ušli u trening i sagledamo šta se ostvarilo.

Druga verzija vežbe

Pitanja mogu biti i drugačije formulisana. Na primer:

Šta bih voleo/la da se dogodi na treningu?

Šta ne bih voleo/la da se dogodi na treningu?

Venovi dijagrami

Opis vežbe

Svi dobiju po list papira na kojima je nacrtano onoliko Venovih dijagrama (tri elipse koje se ukrštaju, vidi sliku) koliko ima učesnika. Jedan Venov dijagram je za jednu osobu, a na predviđenom mestu treba upisati njeno ime i u svakom od krugova tog dijagrama treba upisati po jednu određenu informaciju o njoj. Na primer:

Gde živiš?
U čemu uživaš?
Kada bi postala predsednik/ca države, šta bi prvo uradio/la?

Tip vežbe: Rad u parovima (koji se brzo menjaju)

Trajanje: 30 min.

Potreban materijal: Radni list sa Venovim dijagramima

Učesnici ustaju sa svojih mesta i imaju zadatak da priđu svakoj osobi u grupi i zapišu njihove odgovore na navedena pitanja.

Radni list sa Venovim dijagramima pogodnim za štampanje na A4 formatu možete preuzeti ovde.

Napomena

Ovom vežbom se može postići brže pamćenje imena. Dobra je za početak seminara/treninga jer omogućava da ljudi sa svima stupe u (prvi) kontakt. Zgodno je i to što ljudi mogu da se kreću po prostoriji jer to znatno utiče na stvaranje opuštenije atmosfere. Naravno, ispunjeni papiri s dijagramima ostaju učesnicima (neretko im oni služe kao podsetnik, kada pokušavaju da se sete nečijeg imena).

Mi često ne formulišemo treće pitanje, već damo učesnicima zadatak da smisle pitanje koje će postaviti svima. Ova varijanta vežbe je zabavnija, jer pitanja umeju da budu vrlo raznolika, pa i duhovita (npr. od „Da li voliš svog predsednika?“ do „Ispričaj mi jedan vic“). Treba imati u vidu da trajanje vežbe može i da eskalira ukoliko ljudima bude jako zabavno, pa je korisno ograničiti vreme ukoliko ga nemate dovoljno.

Pauza

Moj put dovde

Opis vežbe

Svako za sebe na papiru nacrta jednu strelicu koja ilustruje tok života, „moj put dovde“, i na njoj obeleži tačke koje su mu bile važne u životu. Vreme za crtanje je do 5 minuta. Zatim, u plenumu, jedna po jedna osoba predstavlja svoju „strelicu“, ne po utvrđenom redu, već kad se ko oseti spremnim.

Tip vežbe: Samostalan rad, predstavljanje u plenumu

Trajanje: 90 min.

Potreban materijal: Papiri i olovke

Napomena

Veoma je bitno da se ova vežba izvodi u tišini, bez šaputanja i dobacivanja u grupi, i spoljašnjih zvukova koji ometaju. Potrebno je da postoje uslovi da se puna pažnja posveti osobi koja govori. Vežba potiče izgradnju poverenja u grupi, mada pojedincima može da bude previše zahtevna za sam početak treninga. Važno je da i trenerski tim učestvuje u  vežbi i da se na taj način uključe u proces međusobnog upoznavanja. Najbolje je da neko iz trenerskog tima prvi predstavi svoju putanju i time dâ primer ostalima. Vežba pruža mogućnost dubljeg upoznavanja u grupi i potiče empatiju i međusobno slušanje i uvažavanje. Često se dešava da izvođenje vežbe vremenski eskalira, što je vrlo naporno za prvi dan treninga, posebno ako ljudi nisu navikli da pažljivo slušaju dvadesetak drugih osoba (što je uglavnom slučaj) jer to jeste vrlo zahtevno i ljudi se nakon nekog vremena umore. Zbog toga je od izuzetne važnosti da vežba bude vešto vođena, sa osećajem i za ljude i njihove priče (da ih se ne prekida, već eventualno uputi diskretan znak da je isteklo predviđeno vreme), ali i za vreme i čitavu dinamiku radionice. U uvodu vežbe naglasiti koji vremenski ram je predviđen po osobi, a koliko se vremena ukupno ima na raspolaganju, te i napomenuti na koji (diskretan) način će voditeljica upozoravati na istek vremena.

The post Uvod i upoznavanje appeared first on CNA Priručnik.

Neke od mogućih tema za razgovor:

Otkud ja ovde?

Šta želim da ostvarim u životu?

Događaj u mom životu koji je najviše uticao na mene?

U čemu stvarno uživam?

Šta me boli (šta mi smeta) u sredini u kojoj živim?

The post Upoznavanje u parovima appeared first on CNA Priručnik.

Potreban materijal:

Veliki papiri, flomasteri ili markeri

The post Tri događaja koja su uticala na moj angažman appeared first on CNA Priručnik.

Metoda: vruće stolice

Koristi se metoda vrućih stolica. Zadatak je da svi, osvrćući se na predmet koji su izabrali i poneli sa sobom, ispričaju svoju priču na temu: „Tragovi koje je rat ostavio na mene i moj život“.

The post Tragovi koje je rat ostavio na mene i moj život appeared first on CNA Priručnik.

The post Rotirajuće trojke appeared first on CNA Priručnik.

Ja se zovem…

Kao dete htela/o sam da budem…, a zapravo sam…

Nadimak mi je…, a ja sam…

Ne volim kad…

Mesto koje bih ponovo volela/o da vidim…

Potreban materijal:

Veliki papir sa ispisanim započetim rečenicama

The post Predstavljanje u plenumu pomoću započetih rečenica appeared first on CNA Priručnik.

Svi se vrate u krug u plenumu i imaju zadatak da predstave svog para ostalim učesnicima iz grupe.

The post Predstavljam te appeared first on CNA Priručnik.

u gornji levi ugao – kako se trenutno osećam

u gornji desni ugao – dve stvari koje volim da radim

u donji levi ugao – knjiga koju sam nedavno pročitao/la ili film koji sam gledao/la

u donji desni ugao – gde bih najradije voleo/la da budem u ovom trenutku

Nakon što su napisali svoje odgovore, zalepe papir na prsa, šetaju se po prostoriji, čitaju šta su drugi napisali i razgovaraju o tome.

Potreban materijal: papiri, olovke, krep-papir ili selotejp

The post Predstavljam se appeared first on CNA Priručnik.